Je persoonlijk ideale gewicht behalen. Dat is het doel als je wilt afvallen. Of is dat doel meer een middel om juist tot andere doelen te komen? Want als je afvalt dan zeggen die cijfertjes op de weegschaal of op het meetlint helemaal niets. Het zijn gewoon cijfertjes immers. Maar voor het individu die op de weegschaal staat of dat meetlint aanspant, betekenen die getalletjes erop intens veel. Laat ik de persoonlijke redenen van afvallen met voorbeelden duidelijker maken, want daarom vallen wij écht af.
Fysieke gezondheidsredenen van afvallen
Op het gebied van gezondheid kunnen die getalletjes het verschil zijn tussen letterlijk leven en dood, tussen wel of geen aandoeningen krijgen of tussen geen pijn of wel fysieke pijn gaan ervaren, zoals wel of niet in de enkels, knie of rug na een tijd lopen. Of op overige gebieden van kwaliteit van leven kunnen die getalletjes ook het verschil betekenen tussen wel of niet meer fysiek kunnen blijven meespelen met je (klein)kinderen. Of wel of niet productief kunnen blijven werken. Of die getalletjes betekenen later wel of niet kunnen genieten van je pensioen, zowel fysiek als mentaal. Etc.
Mentale redenen van afvallen
Of die getalletjes staan sterk voor de mentale transformatie maken van, zoals ik dat noem, van je oude-ik overstappen op je authentieke-ik; zowel fysiek gezien qua vetpercentage als mentaal gezien. Dat zowel lichaam als geest bij je ware ik passen. Dat ze 1 geheel vormen. En als grote bonus door die transformatie óók je potentieel gaan leren claimen omdat je oude-ik, door angst voor voorwaarts stappen in het onbekende, dat nooit zal durven doen. Te weinig zelfvertrouwen dan omdat het contact met je ware authentieke ik teveel werd verbroken steeds door emotie-eten.
Blijven vluchten naar emotie-eten creëert ziekelijke spijt later
Omdat het leven aftikt en er géén terugspoelknop is voor dit leven, betekenen die vetverlies getalletjes vaak ook de toekomstige intense spijt voorkomen van steeds genoegen hebben genomen met een onvoltooid potentieel. Want als je steeds vlucht naar emotie-eten dan stopt de ontwikkeling voorwaarts grotendeels, zo niet geheel. Want de persoon die vlucht kan niet groeien. Alleen op het onbekende pad voorwaarts kun je groeien, niet op het bekende en terugtrekkende pad achterwaarts. En als je vlucht van iets wordt datgene waarvan jij vlucht altijd groter en jij automatisch kleiner. En als je klein voelt van binnen dan zijn de resultaten in je leven daar ook naar. Vergeet je potentieel dan maar als je blijft vluchten naar emotie-eten.
Als de voeten in de brand staan gaat men voorwaarts
Mensen veranderen vanuit een overheersend verlangen voor iets of vanuit een overheersende pijn door iets. Als 1 van de 2 overheerst, of allebei, dan gaat men voorwaarts stappen. Er is dan geen rem meer, ondanks bijvoorbeeld angst, want óf het verlangen óf de pijn overheerst dan. Men wil of moet dan voorwaarts! Alsof je voeten in de brand staan op de plek waar je stilstaat in je leven. Er is dan geen andere keuze dan voorwaarts. Ondanks bijvoorbeeld obstakels en angsten, je gaat dan!
Maar vaak wordt het ‘branden’ van je voeten het beste gevoeld als je bloedeerlijk naar jezelf kijkt in de spiegel en dit zegt: Is dit nu mijn lichaam, mijn geest en mijn leven?! Neem ik werkelijk genoegen met waar ik nu sta in comfort zone? Want als emotie-eten blijft neemt de pijn sluimerend of expliciet nog meer toe, en in een aftikkend leven ook nog. Dus als mijn oude-ik zelfs vandaag nog, laat staan volgende week, volgende maand, volgend jaar en de jaren en decennia erna mijn leven blijft regeren, hoe voelt dat dan? En wat is de praktische impact ervan op mijn leven?
Als je deze vragen bloedeerlijk en gedetailleerd hebt beantwoord na ongeveer 20 minuten lang ermee bezig zijn geweest om ze te beantwoorden, dan kan de pijn en schrik zo realistisch gevoeld worden dat je niets anders kunt doen dan dit: voorwaarts! Waar je staat in het leven, in comfort zone dus, branden je voeten namelijk weg. En als je voorwaarts wilt als emotie-eter dan kan ik je in alle eerlijkheid uitstekend erbij helpen. Want volop genieten van het gevoel en impact van je persoonlijk ideale gewicht is het recht van iedere emotie-eter.
N.B. En als je wilt weten hoe dat genot exact aanvoelt voor jou, doe dan die 20 minuten opdracht van hiervoor ook andersom. Wat is dus tot in details het concrete gevoel en praktische impact op je leven als juist je ware authentieke-ik vandaag al, laat staan volgende week, volgende maand en de jaren en decennia erna, jouw leven compleet overneemt en dus onder andere emotie-eten verplettert.
Het verleden is voorbij. Je bent vrij in het nu
Maar als je ook maar een beetje lijkt op zoals ik was, dan kan je ‘oude-ik’ zeggen dat je het niet waard bent om jouw persoonlijk ideale gewicht te gaan behalen. Of die persoon zegt dat je weer gaat falen en wat zal ‘men’ daar wel niet van vinden. Of je oude-ik zegt dat je niet goed genoeg bent. Of dat je geen obstakels kunt overwinnen. Of dat er geen leven is zonder overeten. Of dat je te oud bent voor verandering. Etc.
Als dat zo is, dan zeg ik dit tegen jou: jouw verleden is VOORBIJ. Je oude-ik is dus ook voorbij. Je oude-ik zit niet meer achter het stuur in jouw leven, maar zit nu op de passagiersstoel en jij zit nu achter het stuur. Jij bent nu de baas. Onze toekomst wordt namelijk bepaald door wat we in het nu denken en doen. Onze toekomst wordt dus niet bepaald door ons verleden. Je mag met een schone lei opnieuw beginnen. En dat doe je door het verleden los te laten en alle aangeleerde zelf beperkende gedachten erin dus ook.
En dat loslaten van je verleden kan ook echt want macht bevindt zich zoals gezegd altijd en uitsluitend in het nu, niet in het verleden. Jij bent dus vrij van je verleden! En je persoonlijk ideale gewicht gaan opeisen als emotie-eter is daardoor werkelijk en echt mogelijk geworden.
Afvallen als emotie-eter? Jij kunt het écht! En in de komende nieuwsbrieven zal ik dat verder gaan toelichten.
Gezonde groet,
Mark Jensen
Afvallen als emotie-eter, je kunt het écht! (Deel 1 van 5)
