De titel is misschien mijn gekke metafoor voor afvallen maar laat me in deze blog uitleggen waarom;)
Verandering is namelijk een wereld van schijnbare tegenstellingen omhelzen en vrijwillig instappen
Verandering is ontzettend maf. Vertrouw me. Door schade en schande dat ontdekt. Gek genoeg ontstaat succesvolle verandering namelijk vaak door juist datgene te doen, wat gevoelsmatig juist niet goed lijkt om te doen. Wat dus lijkt te botsen met elkaar terwijl het dat juist niet doet. Verandering is dus een paradox, een schijnbare tegenstelling opzoeken.
Bijvoorbeeld bij faalangst de schijnbare tegenstelling omhelzen: wat je accepteert kan losgelaten worden. Want wie wil dan in hemelsnaam falen accepteren?! Maar gek genoeg verdwijnt faalangst juist via acceptatie van falen. En via die vorm van zelfacceptatie ontstaat weer rust en kracht om voorwaarts te groeien en tada…paradoxaal genoeg gaan prestaties dan juist groeien, niet falen.
Of bijvoorbeeld de schijnbare tegenstelling: waar je je tegen verzet blijft. Je zou denken dat als je mentaal tegen iets vecht dat het dan weg zou gaan. Bijvoorbeeld vechten tegen je lichaamsbeeld en de imperfecties van je lichaam. Als uitsluitend dat de reden is voor afvallen bijvoorbeeld dan zul je nooit goed genoeg zijn en juist altijd imperfecties vinden; al zie je er zelfs uit als het allermooiste model op planeet aarde. De focus op imperfecties blijven dan door dat verzet ertegen waardoor je al het andere mooie en prachtige van je lichaam als geheel niet ziet. Terwijl je dat verzet inzet om juist mooi en prachtig te gaan voelen. Waar je je tegen verzet blijft dus.
Of bijvoorbeeld de schijnbare tegenstelling: waar je weerstand ligt, ligt juist de invalshoek voor verandering. Gevoelsmatig lijkt het belangrijk te zijn om juist niet datgene te gaan doen waar je bijvoorbeeld zo bang voor bent, waar dus je weerstand ligt. Waarom? Omdat dat bijvoorbeeld veiliger voelt. Maar als je je ogen opent voor de huidige problemen in je leven via bijvoorbeeld overeten, troosteten en emotie-eten, vreetbuien, eetstoornissen, etc., dan ben je juist niet veilig! Juist dus de weerstand (verantwoord) opzoeken om bevrijding te ervaren.
Maar dan de titel van mijn blog van vandaag: afvallen is een woestijn creëren om oases te creëren. Wat ik daarmee bedoel is dat je juist eerst emotie-eten en overeten weg dient te halen uit je leven. Dus juist eerst die gevoelsmatig immens grote leegte van een woestijn creëren in je leven. Maar dat klinkt toch als maximale waanzin? Ik praat namelijk uit eigen ervaring dat emotie-eten ogenschijnlijk heel veilig kan voelen. Je hebt dan namelijk steeds een persoonlijke bubble van veiligheid en troost eventjes in je leven van stress, problemen en pijn. Die veiligheid en troost ga je dan toch niet opgeven?! Ja. Absoluut ja.
Want het gaat er nooit om wat we doen, alles wat we doen gaat namelijk om het gevoel dat het oproept. Dus wat als je nou eens datzelfde mooie gevoel van emotie-eten, zoals veiligheid en troost, kunt gaan creëren op een alternatieve manier die compleet los staat van voeding? Wat als je een leegte juist fantastisch kunt gaan opvullen met echt prachtige alternatieven? Zoals de wereldkampioen zwaargewicht boxen Tyson Fury zijn depressiviteit en obesitas via teveel bier bestreed door een gepassioneerde doel te hebben in zijn leven: boxen! Of de Game of Thrones ster Sophie Turner die haar depressiviteit bestrijdt via zelfliefde ontwikkelen en gepassioneerd mensen gaan helpen met depressiviteit of suïcide gedachten.
En wat als je emotie-eten nou echt prachtig kunt gaan vervangen? Wat als je dat kunt gaan vervangen met alternatieve activiteiten die exact dezelfde plezierige of ontspannende gevoelens van emotie-eten opleveren… zo niet, veel beter zelfs? Zoals de ontspanning ervaren van de inspanning van sport en bewegen of de rust ervaren van meditatie. Of wat dacht je van deze: de kracht ervaren van je eigen definitie van succes hebben en daarvoor leven. Iets hebben dus waarvoor je gepassioneerd opstaat. Wat er dan gebeurt is dat je oases aan het creëren bent in je leven, en juist door eerst een kale en lege woestijn te creëren in je leven. Juist door emotie-eten en de ogenschijnlijke ontspanning en veiligheid ervan op te geven. Maf toch? Nee. Dat is precies wat nodig is om succesvol en blijvend af te vallen.
Met vriendelijke groet,
Mark Jensen
P.S. Wil je weten hoe je succesvol en blijvend kunt afvallen klik dan graag op deze link van mijn website: https://markjensen.nl/doorbraakgesprek/. Hierop maak je een korte test die duidelijk maakt of je klaar bent om af te vallen en wij een gratis gesprek erover kunnen gaan voeren. Dan beantwoord ik je vragen graag.