AFVALLEN = ER KLAAR VOOR ZIJN
Iedereen wil doorgaans wel een persoonlijk ideaal figuur hebben. En wat lijkt dan de directe weg voor iedereen: minder eten en meer gaan bewegen! Toch? Maar werkt dat? 95% zit namelijk 1-3 jaar later weer op hun oude gewicht op alleen die manier…of is zelfs zwaarder...
Gezondheid is gratis!
Gezond willen worden is gratis! Ik spreek regelmatig mensen die willen afvallen en gezonder willen leven, en vreemd genoeg hoor ik wel eens dit: “Maar gezond leven kost zo veel geld. Al die gezonde voeding is zo duur. Ik heb dat geld niet.” En dan krab ik wel eens op...
Vrouwen, sport en…krachttraining?
Als ik emotie-eters help naar hun persoonlijk ideale gewicht spreek ik meestal vrouwen. Mannen een heel stuk minder. Das wel gek want mannen hebben net zoveel emoties als vrouwen, alleen ze hebben geleerd er anders mee om te moeten gaan. Zacht gezegd echter niet...
De nummer 1 gedachte die afvallen blokkeert
Om met de deur in huis te vallen: de alles of niets gedachte is mijns inziens de meest beruchte gedachte die men kan hebben als het gaat om afvallen (en bij eigenlijk alle vormen van verslavingen). Een gedachte die als een onzichtbare terrorist jouw plan om af te...
Een einde maken aan onzin!
Een einde maken aan onzin! Mijn missie: een einde maken aan de vele onzin rondom afvallen en bekend maken wat wél werkt. Mijn eerste blog op mijn eerste eigen website! Blijvend gewichtsverlies succes creëren bij emotie-eters. Mijn missie. Een groep van bijna (!) de...
