In de vorige nieuwsbrief besprak ik dat afwijzing, en indirect problemen en tegenslag, de grootste angsten zijn van de mens. En het vasthouden van die angsten zorgt voor onnoemlijk veel stress en mentale pijn bij de mens, laat staan als die angsten uitkomen!
Maar wat is dan het kernantwoord op afwijzing vrezen? Zelfliefde. Want via de diepgaande zelfwaardering en nederige zelfacceptatie leren van zelfliefde ben je zeer goed bestand tegen de kogels van afwijzing vanuit je omgeving. Je huid is dan namelijk zo dik geworden dat de kogels van afwijzing jou niet van binnen kunnen raken. De kogels van afwijzing, bijvoorbeeld roddels en uitgelachen worden, vallen gewoon op de grond neer. Alsof je een soort van superkracht hebt, maar dan in het echt.
En wat is dan het kernantwoord op problemen en tegenslag vrezen? 1) Mentaal volwassen worden en 2) leven vanuit vertrouwen.
Met mentaal volwassen worden bedoel ik het harde maar oh zo bevrijdende deel wat ook tot zelfliefde behoort, namelijk tough love. Ja, het leven is ook niet eerlijk. Maar so what?! Get over it! Je bent immers belachelijk sterker dan het leven verschrikkelijk kan zijn. En wat ik hier vertel over dat je héél sterk bent is niet onrealistisch of naïef, het is realistisch positief.
Er zijn bijvoorbeeld genoeg voorbeeldfiguren om je heen en in de wereld die laten zien dat ze niet alleen tragedie kunnen overwinnen, maar er zelfs bloeiend en krachtig uitkomen. Bijvoorbeeld door ervan te hebben geleerd of door juist de confrontatie met de tragedie aangeboorde latente krachten hebben ontdekt in henzelf. Van mensen die als voormalig muurbloempje leerden opkomen voor henzelf tot en met soldaten die uit oorlogen komen zonder trauma, genoeg voorbeelden en rolmodellen om je heen die laten zien dat de mens belachelijk sterker is dan zij denkt. En luister maar naar je interne stem (je buikgevoel, je intuïtie). Als die tegen je praat weet je dat je belachelijk sterker bent dan je denkt.
En met leven vanuit vertrouwen bedoel ik angst en controle loslaten. Want als je echt van jezelf houdt dan zorg je voor jezelf. En als je voor jezelf zorgt dan vertrouw je jezelf. En als je jezelf vertrouwt dan durf je ook het levensproces te vertrouwen. Je durft angst en controle dan los te laten. En angst en controle loslaten vormen een geweldige daad van zelfliefde, want angst vasthouden is én steeds terreur in je hoofd en hart voelen én angst vasthouden werkt juist averechts ten aanzien van wat je wil. Het aloude gezegde bestaat immers niet voor niets: men creëert wat men vreest.
Daarom het belang jezelf en het leven vertrouwen. Zodat het terreur en het averechtse effect van vasthouden aan angst stopt! Zie het ook zo: als jezelf en het leven niet vertrouwen (blijkbaar) niet werkt, doe dan wat anders. Vertrouw dan juist jezelf en het leven compleet. Maak die leap of faith zoals dat heet.
Het leven is alles: pijn en pracht
Mijn visie op het leven en op winnen erin is deze: stel jezelf voor op een heuveltop. Het uitzicht is schitterend. De zon schijnt warm in je gezicht. De vogeltjes fluiten en je geniet werkelijk en echt intens van het uitzicht. Volle overgave eraan en in werkelijke rust ben je. Maar onder je aan de afgrond weet je dat het krioelt van de monsters en roofdieren. Klaar om je op te vreten zodra je steeds verder erin daalt, laat staan erin valt. En emotie-eten zorgt ervoor dat je vroeg of laat steeds verder het dal inglijdt, of zelfs erin valt.
Maar met name zelfliefde, mentaal volwassen worden en leven vanuit vertrouwen zorgen ervoor dat je die situatie onderaan het dal in rust accepteert, want je weet dat je nu zoals gezegd belachelijk sterker bent dan die situatie. Want zodra jij je omdraait, en dus stopt met vluchten naar emotie-eten, worden die belangrijke latente krachten in jou geactiveerd die jou bovenaan die heuveltop doen staan.
Op emotie-eten overwinnen! Je kunt het écht!
Gezonde groet,
Mark Jensen
P.S. Wil je emotie-eten overwinnen? Wil je jouw persoonlijk ideale gewicht behalen en behouden zonder honger of wilskracht? Klik dan graag hier voor mijn 3 diensten. Of stuur mij een e-mail voor een gratis en vrijblijvend Doorbraakgesprek: info@markjensen.nl
Contact:
info@markjensen.nl
markjensen.nl