Mijn leven terug
“Mijn zelfbeeld en mijn relatie met eten waren verstoord. Bij coaches had ik echter altijd het vooroordeel dat het allemaal van die mooie, snelle jongens waren die mij, puur uit theorie, wel ‘even’ zouden vertellen wat ik allemaal fout deed. Maar na een eerste gesprek met Mark moest ik mijn mening hierin bijstellen. Hij spreekt niet alleen vanuit theorie maar ook vanuit eigen ervaring. Ook over zelfliefde had ik mijn bedenkingen. Ik dacht: ‘Het zal wel!’. Maar binnen 2 maanden raakte ik al 7 cm in mijn taille kwijt. En nu wat meer dan een jaar later verder in mijn proces 37 cm kwijt en al ruim 50 kg op de weegschaal…én verlost van prediabetes. Maar niet alleen mijn lichaam veranderde, ook mijn hoofd qua denken. Ik voel me namelijk bevrijd! Mark gaf letterlijk mijn leven terug.”
Goed in m’n vel
“Ik heb veel gehad aan Mark’s tips en adviezen en alles wat hij me hebt meegegeven. Ik ben inmiddels 7 kilo afgevallen en zit onwijs goed in mn vel. Mn haar en nagels zijn gezond en groeien onwijs goed! Bedankt Mark!”
Afgevallen zonder dieet
“Ik was me inmiddels bewust van het feit dat ik onderliggende oorzaken moest aanpakken. Daarom kwam ik bij Mark terecht en niet meer (meer) bij een diëtist of arts die vaak alleen aanraadt om minder te eten en meer te bewegen. Het ‘waarom’ van mijn eetgedrag was voor mij een eye-opener en dé doorbraak in dit traject. Ik ben nu al ongeveer 13 kg afgevallen zonder dieet. Ik heb nu ook al nauwelijks eetbuien en stop ook veel eerder dan voorheen. Nu is het een kwestie van toepassen van de overige tools die ik ga leren.”
Wat heerlijk om je zo te voelen
“Na jaren steeds aan te hebben gemodderd met diëten, was er geen resultaat of alleen negatief resultaat. Ik wist diep in mijn achterhoofd dat ik een verandering wilde, maar niet goed hoe. Tijdens het intakegesprek en met ondersteuning van jou als coach en de fundamenten doorlopend, werd alles duidelijk. Eerst had ik toch wat weerstand, ja tijd aan mijzelf besteden en investeren…toch in het begin lastig, maar wat goed te doen! Mijn omvang is nu met 26 cm afgenomen! Mijn gewicht met 18 kg. Mijn energie en kracht is toegenomen met 200%! Deze gezonde leefstijl brengt rust en regelmaat en controle over mijn leven en lichaam. Wat heerlijk om je zo te voelen zonder spierpijnen, benauwdheid en blessures door overgewicht plus ineens tijd voor jezelf.”
Het getal 83 in mijn weegschaal…Dankjewel!!
“Kan mij niet herinneren het getal 83 in mijn weegschaal te hebben gezien. Dankjewel tot zover voor al je goede adviezen en coaching!!”
Van muurbloempje naar een zelfopkomende vrouw
“Het dagelijks meedragen en zien en voelen van je overgewicht. Alles doet je zeer als je hebt gelopen. Ik was dat zo zat! Ik zocht daarom naar blijvende handvatten ipv weer een dieet. Praten met Mark was fijn. Hij zat in hetzelfde schuitje. Hij begrijpt me. Je hebt een klik. Je hoeft niet alles uit te leggen! Mijn mentale transformatie is onbeschrijflijk! Waar ik nu ben is bizar. Denken over mezelf en voeding is totaal anders geworden. Emotie-eten is nu al gestopt! Nu de rest. Van muurbloempje en “meisje” naar een zelfopkomende vrouw.”