Mijn leven terug

“Mijn zelfbeeld en mijn relatie met eten waren verstoord. Bij coaches had ik echter altijd het vooroordeel dat het allemaal van die mooie, snelle jongens waren die mij, puur uit theorie, wel ‘even’ zouden vertellen wat ik allemaal fout deed. Maar na een eerste gesprek met Mark moest ik mijn mening hierin bijstellen. Hij spreekt niet alleen vanuit theorie maar ook vanuit eigen ervaring. Ook over zelfliefde had ik mijn bedenkingen. Ik dacht: ‘Het zal wel!’. Maar binnen 2 maanden raakte ik al 7 cm in mijn taille kwijt. En nu wat meer dan een jaar later verder in mijn proces 37 cm kwijt en al ruim 50 kg op de weegschaal…én verlost van prediabetes. Maar niet alleen mijn lichaam veranderde, ook mijn hoofd qua denken. Ik voel me namelijk bevrijd! Mark gaf letterlijk mijn leven terug.”

Barbara van Vliet

Goed in m’n vel

“Ik heb veel gehad aan Mark’s tips en adviezen en alles wat hij me hebt meegegeven. Ik ben inmiddels 7 kilo afgevallen en zit onwijs goed in mn vel. Mn haar en nagels zijn gezond en groeien onwijs goed! Bedankt Mark!”

Chantal van der Wijk

Afgevallen zonder dieet

“Ik was me inmiddels bewust van het feit dat ik onderliggende oorzaken moest aanpakken. Daarom kwam ik bij Mark terecht en niet meer (meer) bij een diëtist of arts die vaak alleen aanraadt om minder te eten en meer te bewegen. Het ‘waarom’ van mijn eetgedrag was voor mij een eye-opener en dé doorbraak in dit traject. Ik ben nu al ongeveer 13 kg afgevallen zonder dieet. Ik heb nu ook al nauwelijks eetbuien en stop ook veel eerder dan voorheen. Nu is het een kwestie van toepassen van de overige tools die ik ga leren.”

Petra

Wat heerlijk om je zo te voelen

“Na jaren steeds aan te hebben gemodderd met diëten, was er geen resultaat of alleen negatief resultaat. Ik wist diep in mijn achterhoofd dat ik een verandering wilde, maar niet goed hoe. Tijdens het intakegesprek en met ondersteuning van jou als coach en de fundamenten doorlopend, werd alles duidelijk. Eerst had ik toch wat weerstand, ja tijd aan mijzelf besteden en investeren…toch in het begin lastig, maar wat goed te doen! Mijn omvang is nu met 25 cm afgenomen! Mijn gewicht met 14,5 kg. Mijn energie en kracht is toegenomen met 200%! Deze gezonde leefstijl brengt rust en regelmaat en controle over mijn leven en lichaam. Wat heerlijk om je zo te voelen zonder spierpijnen, benauwdheid en blessures door overgewicht plus ineens tijd voor jezelf.”

Sonja Mulder

Ik ervaar nu RUST

“Ik worstelde met zelfacceptatie, was veel te kritisch naar mezelf en koesterde veel wrok. Na al 3 gesprekken merkte ik veranderingen. Zijn verduidelijkende stijl en het thema zelfliefde deden de puzzelstukjes voor verandering op zijn plek vallen. Obstakels voor verandering verdwenen meer en meer erdoor. Ik kan mezelf nu accepteren, de “zweepslagen” van al die zelfkritiek zijn voorbij en mijn verleden heeft een mooie plek gekregen. Ik ervaar nu RUST en ben open geworden naar de wereld toe.”

Lesley Groen

Van muurbloempje naar een zelfopkomende vrouw

“Het dagelijks meedragen en zien en voelen van je overgewicht. Alles doet je zeer als je hebt gelopen. Ik was dat zo zat! Ik zocht daarom naar blijvende handvatten ipv weer een dieet. Praten met Mark was fijn. Hij zat in hetzelfde schuitje. Hij begrijpt me. Je hebt een klik. Je hoeft niet alles uit te leggen! Mijn mentale transformatie is onbeschrijflijk! Waar ik nu ben is bizar. Denken over mezelf en voeding is totaal anders geworden. Emotie-eten is nu al gestopt! Nu de rest. Van muurbloempje en “meisje” naar een zelfopkomende vrouw.”

Nathalie Mirjami

Zo waard!

“Ik had alles al geprobeerd om af te vallen, maar Mark was het wél blijvend gelukt. Ik kreeg energie van zijn enthousiasme dus dacht het proberen waard. Omdat ikzelf verstand heb van psychologie had ik aanvankelijk scepsis omdat Mark ook de geest aanpakt, maar helemaal geen spijt van. Zijn aanpak vraagt dedicatie en toewijding maar achteraf valt het reuze mee en is het zo waard! Een zelfverzekerder, positiever en zelfbewuster persoon kwam naar voren. Ik ben nu 10 kg afgevallen al in mijn verdergaande vetverlies proces. En ik heb nu overtuigd het gevoel dat ik niet meer terugval in gewicht, zoals bij al mijn voorgaande diëten, omdat de kern daarvan al is aangepakt.”

Ramon Eriks

Wanneer je gebruikt maakt van onze website ga je akkoord met het plaatsen van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten