Nr 5 Je eetomgeving beheersen
Van symptoombestrijding naar een fundamentele aanpak van overgewicht.
Het resultaat is controle nemen over de vele eetverleidingen uit je westerse eetomgeving. Zowel die van in je huis als (ver) buiten je huis.
Hoe dat ontstaat:
Je leert hoe je jouw eigen huis junkfood- en probleemvoedsel vrij maakt, ook als je (eventuele) gezinsleden protesteren.
Je leert “operatie smaakaanpassing”, en welke essentiële gedachtegang daarbij hoort. Hierdoor verander je de aangeleerde smaakvoorkeur voor bewerkt en zoet voedsel naar die vanaf jouw geboorte: natuurlijk en onbewerkt voedsel.
Je leert een full proof plan te maken voor de vele eetverleidingen buitenshuis. Een plan dat het continue opbrengen van wilskracht voor die eetverleidingen uitschakelt.